Cercles de parole
"L'écoute véritable de Soi à Soi, c'est donner l'opportunité à nos trésors intérieurs d'émerger de l'ombre ! "
Sommaire
Qu'est-ce qu'un cercle ?
Qu'apporte le cercle de Bienveillance ?
Rencontre hypersensible et leur proche
Cercle de Bienveillance - S'offrir un espace d'écoute
- Qu'est-ce qu'un cercle de parole?
Un cercle de parole est un moment d’échange pendant lequel la bienveillance et l’écoute sont favorisées, permettant de s’exprimer sans crainte du jugement ou du rejet. Le cercle de parole s'appuie sur une communication exclusivement verbale, même si le corps par sa gestuelle, ses regards, participe tout entier à l'échange. Un groupe de personne réuni autour d'un cercle chacune à équidistance du centre.
Sa finalité n'est pas thérapeutique, même si la parole est libératrice ! Il réunit des personnes désireuses d'échanger sur leur vécu et expériences personnelles. Ces échanges deviennent sources de compréhension de leur problématique, de développement personnel, de savoir, de réassurance et génère une dynamique solidaire entre les participants. L'effet de groupe conduit à une entraide spontanée, créatrice, il favorise les rencontres et la qualité de la communication avec soi-même et les autres.
Tous les 1er lundi du mois de 18h30 à 19h45
à Saint Onen La Chapelle
prêt de saint Meen Le Grand
- Pourquoi créer un cercle de parole ?
Sandra s'est senti appelée à ouvrir un espace d’expression de soi, du SOI.
Au travers de ma propre expérience et des échanges avec de nombreuses personnes, je ressens un grand besoin d’écoute. Pourtant le constat est que la véritable écoute n’est pas si répandue, hormis dans un cadre thérapeutique. Aussi poussée par la Vie et par un élan intérieur, j'ai décidé de créer un cercle de parole le Cercle de Bienveillance,
Quelle joie de vous accueilir au sein de cet Espace-temp co-créatif qui vit grâce à vous, à votre présence ! Ensemble donnons l’opportunité à nos trésors intérieurs d’émerger de l’ombre à la lumière.
- Qu'apporte le Cercle de Bienveillance ?
- S’autoriser un temps pour soi
- Se poser, se déposer, ralentir.
- Se donner l’opportunité de se découvrir.
- Offrir un espace à chaque aspect de soi.
- Accueillir ce qui est présent.
- Laisser émerger ce qui se vit en soi.
- Oser exprimer « qui je suis ».
- Cet espace est aussi être propice à dire l’indisable ailleurs ( non-dits, sujets tabous ou sensibles).
Informations pratiques :
La participation au cercle de parole implique d’être en accord avec la charte des cercle ci-dessous. Cette charte est rappelée au début du cercle.
Cercle de soutien - Apporter et Recevoir du soutien
Ce cercle de soutien est une autre forme du cercle de parole destiné aux hypersensibles ou hautement sensible* a pour objectif de :
- Se réunir
- Partager son vécu , son expérience personnelle autour d'un thème commun
- Créer un soutien psychologique et concret entre membres du groupe durant le cercle et en dehors
Le groupe est fermé dés qu'il a atteint le nombre maximum de participants.es afin de former un cocon propice à la confiance et au sentiment de sécurité.
La participation au cercle de soutien implique d’être en accord avec la charte des cercles ci-dessous. Cette charte est rappelée au début du cercle.
Modalités du cercle : En cours de préparation
Date et lieu à préciser
Saint Onen La Chapelle - Rennes
Cercle programmé à la demande
Vous vous sentez appelé par ce cercle contacter Sandra
* Hautement sensible : terme employé par Elen Aron spécialiste de cette spécificité que l'on retrouve chez environ 25 à 30% de la population homme et femme confondu.
Charte des cercles - A lire avant inscription
Les personnes qui participent aux cercles s’engagent à respecter les valeurs suivantes :
- La confidentialité
Ne pas nommer les personnes présentes au cercle, ne pas partager leurs histoires, ni utiliser leurs mots sur les réseaux sociaux ou ailleurs. Si vous tenez à parler de ce que vous vivez, parlez de vous - ou éventuellement faites en sorte qu’on ne puisse jamais savoir de qui il s’agit.
La confidentialité veut dire aussi de ne pas reparler de ce qui s’est dit dans le cercle avec les personnes du cercle. Ni juste après, dans un partage au sein du cercle, ni au moment de prendre un thé après le cercle. Encore moins la fois suivante, ou si vous vous retrouvez en dehors. Lorsque je dépose quelque chose dans le cercle, je peux le faire parce que je sais que personne ne me posera de question, ne me donnera de conseil, ni même posera une main affectueuse et un regard compatissant une fois mon temps de parole écoulé.
- Parler à la première personne
Dire « je » quand je parle permet de prendre la responsabilité de ma parole. Nous pouvons avoir tendance, si nous ne sommes pas habitués à dire je, à utiliser « nous », « tu », « les femmes » pour parler de nous. C’est une manière à la fois de se cacher, de ne pas assumer ce que j’ai à dire. Mais c’est aussi assez désagréable pour les autres, qui ne se sentent pas forcément inclus dans ce nous. Plus je parle de moi, de mon histoire, de ma vérité dans les détails, plus j’évite les généralités, et plus alors je vais toucher les autres. La résonance ne peut se faire que dans ces détails, et non dans les généralités.
La facilitatrice recadrera gentiment la personne qui dit on, par un geste ou un mot l’invitant à reformuler.
- La ponctualité
Le respect de la ponctualité est essentiel. Lorsque le cercle commence, il n’est pas possible d’accueillir une nouvelle personne. C’est une manière de respecter l’espace sacré ouvert, où plus personne ne peut pénétrer.
- La bienveillance envers soi et autrui
Je me réserve le droit de compléter ou préciser cette charte selon l'évolution de ma pratique et des besoins.
Rencontre Hypersensible et leur proche
Dans la continuité des cercles de soutien, la Rencontre entre hypersensible et leur proche "non hypersensible" pourrait apporter une facilitation mutuelle dans les relations et ouvrir la porte à une forme de communication bienveillante. En effet, appréhender les spécificités d'un proche hypersensible n'est pas chose aisée lorsque l'on ne le vit pas soi-même dans sa chair et inversement. Même si chaque hypersensible est unique avec un mode de perception et de fonctionnement qui lui est propre, l'écoute mutuelle par le témoignage de nouvelles personnes , non liées par les enjeux de la relation, peut permettre une meilleure compréhension, moins de jugement, de nouveaux modes de communication, de dialogue dans la vie quotidienne...
Dans cet esprit, des Rencontres Hypersensible et leur proche pourront être organisées avec les membres du cercle de soutien et un proche ami ou famille en quête de compréhension. L'idée n'étant pas de mettre dans des cases, mais plutôt de proposer un espace-temps où chacun pourra témoigner de son vécu, de sa difficulté face à ces différences, ses questionnements...
La participation à ce cercle de parole implique de faire partie du cercle de soutien ou d'avoir un proche qui fait parti du cercle et d’être en accord avec la charte des cercles ci-dessus. Cette charte est rappelée au début du cercle.
Vous vous sentez appelé par ce cercle contacter Sandra