Cercles de parole
"L'écoute véritable de Soi à Soi, c'est donner l'opportunité à nos trésors intérieurs d'émerger de l'ombre ! "
Cercle de bienveillance - S'offrir un espace d'écoute
- Qu'est-ce qu'un cercle de parole?
Un cercle de parole est un moment d’échange pendant lequel la bienveillance et l’écoute sont favorisées, permettant de s’exprimer sans crainte du jugement ou du rejet. Le cercle de parole s'appuie sur une communication exclusivement verbale, même si le corps par sa gestuelle, ses regards, participe tout entier à l'échange.
Sa finalité n'est pas thérapeutique, même si la parole est libératrice ! Il réunit des personnes désireuses d'échanger sur leur vécu et expériences personnelles. Ces échanges deviennent sources de compréhension de leur problématique, de développement personnel, de savoir, de réassurance et génère une dynamique solidaire entre les participants. L'effet de groupe conduit à une entraide spontanée, créatrice, il favorise les rencontres et la qualité de la communication avec soi-même et les autres.
Tous les 1er lundi du mois de 18h30 à 19h45
- Pourquoi créer un cercle ?
Sandra s'est senti appelée à ouvrir un espace d’expression de soi, du SOI.
Depuis longtemps je ressens ce besoin vicéral d’être écoutée, pourtant je constate que la véritable écoute n’est pas si répandue que cela, hormis dans un certain cadre thérapeutique. L’écoute véritable de Soi, à Soi, de l’autre, c’est donner l’opportunité à nos trésors intérieurs d’émerger de l’ombre à la lumière.
Les mots qui me viennent pour définir cet espace temps que je souhaite crééer et proposer en co-création, sont :
S’autoriser un temps pour soi, se poser, se déposer, ralentir. Se donner l’opportunité de se découvrir. Offrir un espace aux différents aspects de soi. Accueillir ce qui es présent. Laisser émerger ce qui se vit en soi. Oser exprimer « qui je suis ».
Cet espace peut aussi être propice à dire l’indisable ailleurs ( nons dits, sujets tabous ou sensibles).
Informations pratiques :
La participation au cercle implique d’être en accord avec la charte du cercle de bienveillance ci-dessous. Cette charte est rappelée au début du cercle.
Cercle de soutien - Apporter et Recevoir du soutien
Le cercle de soutien a pour objectif de se réunir, partager son vécu, son expérience personnelle autour d'un thème commun et créer un soutien psychologique et concret aux membres du groupe durant le cercle et en dehors. Le groupe est fermé dés qu'il a atteint le nombre maximum de participant afin de former un cocon propice à la confiance et au sentiment de sécurité.
Le thème qui sera privilégier dans le premier cercle de soutien est l'hypersensibilité et l'hyperempatie.
Modalités du cercle : En cours de préparation.
Vous vous sentez appelé par ce cercle contacter Sandra.
Charte des cercles - A lire avant inscription
Les personnes qui participent aux cercles s’engagent à respecter les valeurs suivantes :
- La confidentialité
Ne pas nommer les personnes présentes au cercle, ne pas partager leurs histoires, ni utiliser leurs mots sur les réseaux sociaux ou ailleurs. Si vous tenez à parler de ce que vous vivez, parlez de vous - ou éventuellement faites en sorte qu’on ne puisse jamais savoir de qui il s’agit.
La confidentialité veut dire aussi de ne pas reparler de ce qui s’est dit dans le cercle avec les personnes du cercle. Ni juste après, dans un partage au sein du cercle, ni au moment de prendre un thé après le cercle. Encore moins la fois suivante, ou si vous vous retrouvez en dehors. Lorsque je dépose quelque chose dans le cercle, je peux le faire parce que je sais que personne ne me posera de question, ne me donnera de conseil, ni même posera une main affectueuse et un regard compatissant une fois mon temps de parole écoulé.
- Parler à la première personne
Dire « je » quand je parle permet de prendre la responsabilité de ma parole. Nous pouvons avoir tendance, si nous ne sommes pas habitués à dire je, à utiliser « nous », « tu », « les femmes » pour parler de nous. C’est une manière à la fois de se cacher, de ne pas assumer ce que j’ai à dire. Mais c’est aussi assez désagréable pour les autres, qui ne se sentent pas forcément inclus dans ce nous. Plus je parle de moi, de mon histoire, de ma vérité dans les détails, plus j’évite les généralités, et plus alors je vais toucher les autres. La résonance ne peut se faire que dans ces détails, et non dans les généralités.
La facilitatrice recadrera gentiment la personne qui dit on, par un geste ou un mot l’invitant à reformuler.
- La ponctualité
Le respect de la ponctualité est essentiel. Lorsque le cercle commence, il n’est pas possible d’accueillir une nouvelle personne. C’est une manière de respecter l’espace sacré ouvert, où plus personne ne peut pénétrer.
- La bienveillance envers soi et autrui